вам необходимо составить дневник питания на 3 дня на 1400 калорий на похудение для девушки, опираясь на материал в лекциях. Рост и вес задаёте самостоятельно.
Для удобства напоминаю основные пункты:
* Белка не больше 1.5 г на килограмм массы (рост вес для кейса можете подобрать сами)
* В качестве углеводов - крупы с оболочками. Рис, хлеб, картофель или макароны могут присутствовать, но только 1 раз
* Минимум 400г овощей в день
* Ненасыщенных жиров (растительные + рыба) должно быть минимум 50%
* Фрукты кроме бананов, хурмы, фиников
* На 4 приема. 3 основных и перекус плотный, после которого не захочется печенье. То есть горсть орешков не подойдёт. Тост, сырники, большой смузи, овсяноблин и тд - подойдёт.
Валентина
ДВГУПС
всё отлично. курсовая принята к защите. буду готовиться. спасибо, исполнителю.
Анастасия
Улгту
Все супер! Оригинальность была больше чем нужна была, сдала на отлично! Всем советую
Виктория
Иркутский областной колледж культуры
Спасибо огромное за оперативность. Главу нужно было написать в самые кратчайшие сроки, все...
Максим
НТИ (ф) УрФУ
Если хотите работу на 11 из 10 это к нему. На работу дал 30 дней, он же выполнил за 7.